Какое питание рекомендовал Бейтс для восстановления хорошего зрения

Мало кто может похвастаться тем, что лечащий доктор посоветовал ему с целью сохранения и улучшения зрения какой-либо режим питания. В то же время, этот аспект вечно занимал существенное место в натуропатических (естественных) методах лечения, к которым относится и система Бейтса.

Основные положения его рекомендаций коротко возможно свести к следующим ключевым указаниям:

  1. Мы едим для того, чтоб жить, а не для того, чтоб доставлять себе наслаждение. Не забывайте постоянно об этом и ешьте еду не столько приятную на вкус, сколько богатую необходимыми питательными веществами.
  2. Избегайте деминерализованной и рафинированной еды: сахарного песка, хлеба, круп и т.д.; консервированных и измельченных продуктов: фруктов, мяса, рыбы и т.д.; сладких блюд типа варенья, шоколада, пирожных и иных аналогичных продуктов.
  3. Сделайте акцент в собственном питании на естественной, не подвергшейся кулинарной обработке пище свежайших фруктах, орехах, овощах, травах, корнеплодах, высушенных плодах и молочных продуктах. Они составляют основу рациональной диеты.
  4. Оснований для избегания рыбы и мяса нет, однако их нужно есть мало (довольно 1 раз в день). При этом мясо и рыба обязаны быть в максимальной степени свежими (никаких консервированных и заготовленных впрок продуктов!).
  5. Не рекомендуется к тому же особенно избегать и потребления мучных изделий, однако тут нужна умеренность (одноразовый прием в сутки достаточен). Более всего подходит хлеб из непросеянной муки.
  6. Избегайте диеты, богатой крахмалом, сахаром, белками: джемов, кондитерских изделий, светлого сахарного песка, светлого хлеба. Вредны мясо, рыба и яйца, потребляемые по 2-4 раза в день.
  7. Никогда в ходе пищи не пользуйтесь приправами или питьем (напитками, в частности и спиртными). До минимума сократите потребление чая и кофе. Если вам все-таки захотелось выпить чая, пейте его слабым и без сахарного песка.
  8. Компоненты обязаны быть самой высокой свежести. Исключите из рациона копчености и консервы.


Метод Бейтса 18.07.2018 DonAtom 5.0/1

Комментарии (0):
avatar