Усталость глаз - бич современного человека

Почему устают глаза?

Уровень технического развития все сильнее и сильнее влияет на нашу жизнь - дисплеи и экраны окружают человека практически на каждом шагу. Всевозрастающая и непосильная нагрузка приводит к усталости глаз, особенно от компьютера.

При работе за компьютером, длительном чтения, увлечении видеоиграми глаза постоянно напрягаются, отсюда появляется расплывчатость. В итоге, человек плохо переносит длительные нагрузки на глаза. Когда взгляд неотрывается от экрана или дисплея, человек значительно реже моргает, поэтому появляется сухость глаз и, как следствие, усталость глаз. В некоторых случаях происходит спазм аккомодации, появляются нарушения зрения и болевые ощущения.

Как сохранить зрение?

Jennifer Lim, офтальмолог из Keck School of Medicine (США) рекомендует: "Через каждые 15 минут необходимо делать перерыв. При этом переводить взгляд вдальний край комнаты или выглядывать из окна. Старайтесь чаще моргать; когда глаза перенапряжены, моргание рефлекторно происходит реже". Полезно применение специальных антибликовых мониторов.

Зрение детей нужно охранять особо тщательно. Вот некоторые рекомендации:

  • На улице надевайте солнцезащитные очки (эту привычку полезно иметь и взрослым);
  • При занятиях спортом используйте защитные очки;
  • Запрещайте ребенку тереть глаза, особенно, при игре с другими детьми - это прямой путь к заражению конъюнктивитом;
  • Никогда не смотрите прямо на солнце;
  • Запрещайте детям баловаться фейерверками, ходить рядом с людьми, работающим с древесиной и т.п.;
  • Сразу отправляйтесь к детскому окулисту, если заметили какие-либо изменения зрения у вашего малого.

По материалам USC Health Sciences.



Общии новости офтальмологии 25.02.2018 DonAtom 0.0/0

Комментарии (0):
avatar