Глаза современного человека страдают от усталости

Почему устают глаза

Уровень технического развития всё сильнее и сильнее влияет на нашу жизнь – дисплеи и экраны окружают человека практически везде. Всевозрастающая и непосильная нагрузка приводит к усталости глаз, особенно от компьютера.

При работе за компьютером, длительном чтения, увлечении видеоиграми глаза постоянно напрягаются, отсюда появляется расплывчатость. В итоге, человек плохо переносит длительные нагрузки на глаза.

Когда взгляд неотрывается от экрана или дисплея, человек значительно реже моргает, поэтому появляется сухость глаз и, как следствие, усталость глаз. В некоторых случаях происходит спазм аккомодации, появляются нарушения зрения и болевые ощущения.

Как сохранить зрение

Jennifer Lim, офтальмолог из Keck School of Medicine (США) рекомендует:

«Через каждые 15 минут необходимо делать перерыв. При этом переводить взгляд вдальний край комнаты или выглядывать из окна. Старайтесь чаще моргать; когда глаза перенапряжены, моргание рефлекторно происходит реже»

Полезно применение специальных антибликовых мониторов.

Зрение детей нужно охранять особо тщательно. Вот некоторые рекомендации:

  • На улице надевайте солнцезащитные очки (эту привычку полезно иметь и взрослым);
  • При занятиях спортом используйте защитные очки;
  • Запрещайте ребенку тереть глаза, особенно, при игре с другими детьми – это прямой путь к заражению конъюнктивитом;
  • Никогда не смотрите прямо на солнце;
  • Запрещайте детям баловаться фейерверками, ходить рядом с людьми, работающим с древесиной и т.п.;
  • Сразу отправляйтесь к детскому окулисту, если заметили какие-либо изменения зрения у вашего малого.

По материалам USC Health Sciences.



Общии новости офтальмологии 20.05.2018 DonAtom 5.0/1

Комментарии (0):
avatar