[ Новые сообщения · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Офтальмологический форум: все о заболеваниях глаз и зрения » Основной офтальмологический форум » Болезни глаз и зрения » Как сохранить зрение при работе за компьютером?
Как сохранить зрение при работе за компьютером?
GKos Четверг, 29.03.2012 | Сообщение # 1
Модераторы
Сообщений: 50

Я 99% своего времени провожу за компьютером и дома тоже. Я очень переживаю по поводу здоровья Своих глаз. Как их защитить? Помогают ли специальные очки, нужно ли использовать специальные капли, какие правила нужно соблюдать, Чтобы действительно обезопасить глаза. Может быть есть какие-нибудь профилактические физ.методы, которые можно проходить в целях профилактики заболеваний глаз.


Статус: Offline
DonAtom Четверг, 29.03.2012 | Сообщение # 2
Аватар DonAtom
Администраторы
Сообщений: 410

У тех, кто много времени проводит за компьютером, существует высокий риск развития так называемого "компьютерного синдрома" и синдрома "сухого глаза". Частые проявления этих синдромов:

     
  • чувство усталости глаз,
  •  
  • покраснение,
  •  
  • нечеткость изображения после длительной работы за ПК,
  •  
  • сухость глаз или слезотечение,
  •  
  • и проч.

При работе за компьютером глаза фокусируют изображение монитора, которое находится на расстоянии 70-100 см от лица.

Рекомендации для сохранения зрения при работе за компьютеромследующие:

     
  • Попробовать организовать свою работу за компьютером так, чтобы делать перерывы как можно чаще (5-10мин на 1-1.5 ч). Это время желательно провести так, чтобы зрение было направлено вдаль.
  •  
  • Работать следует за столом в удобной эргономичной позе при хорошем освещении клавиатуры.
  •  
  • При концентрации зрения на мониторе (также при чтении) моргательные движения век, обеспечивающих равномерное и регулярное распределение защитной слезной пленки по поверхности глаза, становятся реже. Поэтому защитная пленка быстрее испаряется и тогда могут возникать вышеперечисленные жалобы. При регулярной работе с ПК следует, или чаще моргать (что почти не возможно), либо использовать дополнительное увлажнение глаз с помощью специальных капель. На сегодня лучшими каплями, которые используются в таких целях, являются препараты, содержащие натриевую соль гиалуроновой кислоты, поскольку это вещество содержится в человеческом организме и обладает наиболее выражены гидрофильными свойствами (задерживает воду). Например - Оксиал. Эти капли нужно закапывать по 1 капле в каждый глаз 3-5 раз в день. Особенно в течение рабочего дня. Флакон может быть открытым 60 суток, поэтому вы можете быть уверены, что используете их полностью. К этой же группе относятся и Хило-Комод, Искусственные слезы, Хило-Кеа, Видисик, Корнерегель, Офтагель, и проч.
  •  
  • Следует также избегать накуренных и сильно кондиционированных помещений.
  •  
  • А чтобы чувствовать безопасность за свое зрение нужно проходить плановые обследования у врача-офтальмолога.

Статус: Offline
Xlofa Вторник, 12.06.2012 | Сообщение # 3
Пользователи
Сообщений: 1
зрение нужно беречь смолоду)
Статус: Offline
Офтальмологический форум: все о заболеваниях глаз и зрения » Основной офтальмологический форум » Болезни глаз и зрения » Как сохранить зрение при работе за компьютером?
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск: