Какими упражнениями можно полностью восстановить зрение

2019-06-12 в 19:06

Работа перед компьютером, использование монитора плохого качества, отсутствие хорошего освещения или наследственная предрасположенность подвергают наше зрение постоянным нагрузкам. Среди наиболее известных заболеваний глаз необходимо отметить катаракту, близорукость и дальнозоркость.

Однако, не каждый знает, что через гимнастику вы можете улучшить работу мышц глазного яблока. Благодаря регулярным упражнениям мы можем улучшить свое зрение и увеличить поле зрения.

Офтальмологи рекомендуют регулярно работать над глазами. Благодаря соответствующим движением глазных яблок можно восстановить зрение или затормозить процесс развития заболеваний глаз. Тратя по несколько минут в день на тренировки зрения, вы за короткое время может обнаружить заметные результаты.

  1. Смотрите в одну точку перед собой. Медленно переведите взгляд вверх, пытаясь разглядеть что-то вдалеке. Не двигайтесь при этом головой. Вернитесь к предыдущей позиции, после чего продолжите упражнение, направляя взгляд вниз. Упражнение повторяйте 5 раз за минуту.
  2. Смотрите перед собой. Не двигаясь головой медленно переместите свой взгляд в правую сторону. Вернитесь к исходной точке, а затем выполните то же упражнение, глядя в противоположную сторону. Упражнение повторяйте 5 раз за минуту.
  3. Смотрите прямо перед собой. Медленно перемещайте взгляд вверх и вправо, стараясь смотреть как можно дальше. Вернитесь в исходное положение, после чего выполните это же упражнение, глядя вверх и влево, в правый нижний угол и левый нижний угол.

Уже в первый день тренировки вы почувствуете боль в глазах. Она обусловлена исключительно тем, что Ваши мышцы еще не натренированы. Если вы будете регулярно тренировать зрение, через некоторое время боль исчезнет. Вы можете воспринимать это как знак, который сообщает о том, что вы правильно выполняете упражнения.

Помните, чтобы не тереть глаза – это может вызвать воспаление. Если вы испытываете некоторые симптомы, такие как зуд, жжение, вы можете использовать компрессы из трав. Они принесут Вам облегчение, и они позволяют забыть на время о повседневных проблемах.


5.0/2