Лучшие методы профилактики дегенерации макулы сетчатки

2019-06-12 в 18:56

Дегенерация желтого пятна – это одно из частых заболеваний преклонного возраста. По оценкам специалистов, эта болезнь затрагивает более ¼ людей после 65-го года жизни. Если макула начинает дегенерировать, зрение быстро ухудшается, а предметы становятся размытыми. И хотя риск растет с возрастом, его можно существенно снизить.

Правильный образ жизни может спасти вашу макулу от дегенерации. Вот несколько советов:

  • Не курите. Табачный дым является большим врагом ваших глаз. Если вы курите, то Вам угрожает одновременно и катаракта, и дегенерация желтого пятна.
  • Ешьте много оранжевых, красных и зеленых овощей, которые содержат компоненты, защищающие глаза от многих заболеваний.
  • Ешьте много продуктов приготовленных из цельного зерна. Компоненты, входящие в эти продукты предотвращают и даже вызывают спад ранних повреждений глаз.
  • Каждый день тренируйте ваши глаза – смотрите на зеленый цвет, перемещайте взгляд с предметов, расположенных близко к вам на расположенные гораздо дальше, чаще моргайте.
  • Работая на компьютере, каждые полчаса, делайте перерыв и переводите взгляд в пространство.
  • Защитите ваши глаза солнцезащитными очками, приобретенными у оптика, потому что тогда у вас есть гарантии, что они имеют соответствующие солнцезащитные фильтры.
  • По крайней мере, один раз в год посещайте офтальмолога.

5.0/2