Какие травы и упражнения помогут снять усталость глаз

Усталость и жжение в глазах – это результат многочасовой работы за компьютером или других действий, требующих длительного сосредоточения зрения на одном элементе. Проблемы с глазами появляются, когда вы чувствуете напряжение зрения, глаза становятся сухими и раздраженными.

Ясные глаза

Для того, чтобы принести облегчение больным глазам, следует обратить внимание на травы для зрения или выполнять простые упражнения. Если не поможет, обращайтесь к офтальмологу.

Травы для хорошего зрения

Боль и жжение в глазах очень неприятны. Самый простой способ улучшить и восстановить зрение – здоровый сон. Если после этого ваши глаза не обрели здоровый блеск, вы можете обратиться к травам для глаз.

Среди самых популярных трав для глаз числится очанка. Ее можно купить в аптеке или самому набрать и высушить. Очанка встречается на пастбищах и краю леса. Ее используют как основной компонент ополаскивателей полости рта, оказывает противовоспалительное действие и помогает при аллергических заболеваниях. При использовании очанки, высвобождающиеся из нее вещества оказывают бактерицидное действие и укрепляют стенки кровеносных капилляров в сетчатке глаза.

Очанка – лучшее снадобье для глаз

Очанка является также отличным лекарством от воспалительных заболеваниях глаз. Настои и отвары из очанки рекомендуются людям, которые страдают от усталости глаз в результате длительного пребывания в помещениях с искусственным освещением, чтения книг, повышенной чувствительности глаз к солнечным лучам, длительного просмотра телевизора, работы за компьютером, пребывания в пыли, дыму, выхлопных газах двигателей.

Другие травы для глаз: василек лекарственный, мята, календула, полынь, роза, ромашка, хвощ

Упражнения для расслабления глаз

Давно известно, что цвета влияют на зрение. Если вы чувствуете усталость глаз, старайтесь находиться в помещениях, окрашенных в зеленый цвет. Полезно также зеленые растения или другие зеленые предметы. На телевизоре или компьютере поставь себе зеленый цветочек, например, папоротник. Растения также позаботятся об увлажнении воздуха и уничтожении вредных летучих токсинов.

Чаще моргайте глазами. Моргание позволяет увлажнить и очистить глаза. На какое-то время оторвите взгляд от монитора и поморгайте: поочередно одним, другим, и обоими одновременно. Используйте так называемый пальминг. Он заключается в герметичном закрывании глаз теплыми ладонями. «Не касайтесь» при этом глазных яблок. Пальминг должен занять несколько минут. В это время постарайтесь расслабиться и принять удобную позу.

Не забывайте об упражнениях для глаз. Совершайте быстрые движения взглядом, а не головой. Смотрите как можно дальше влево, вправо, потом вверх и вниз. Переводите также взгляд о диагонали и по кругу. Каждое движение выполните по 10 раз.

Последнее упражнение – это перевод взгляда с близкого предмета на дальний и обратно. Через какое-то время промойте глаза водой. Холодная вода будет стимулировать приток крови к глазному яблоку, а теплая снимет усталость.

Упражнения имеют смысл, если у вас здоровые глаза. В случае заболеваний, обратитесь к врачу.



Профилактика 21.05.2018 DonAtom 5.0/1

Комментарии (0):
avatar