5 правила, которые помогут решить проблему с сухость глаз

2019-06-12 в 18:40

Синдром сухого глаза – одно из самых распространенных заболеваний глаз, которое развивается, когда продукция слезных аппаратов недостаточна или неустойчива.

Этот недуг чаще появляется в возрасте от 40 до 60 лет, преимущественно у женщин, мужчины, в этом плане, имеют более надежную защиту. Синдром сухого глаза относится к тем болезням для развития которых требуется немало времени.

Поэтому основными факторами риска оказываются:

  • длительная работа на компьютере;
  • просмотр телевизора;
  • длительная поездка на автомобиле (воздушные потоки, кондиционером автомобиля);
  • пребывание в сильных воздушных потоках (например, ветер);
  • никотиновый дым и выхлопные газы.

В качестве профилактических мер могут быть введены в следующие советы!

Забота о своем здоровье

Высокий уровень физической активности, ежедневное потребление достаточного количества жидкости, витаминов и минералов, соблюдение режима сна и отдыха. Все это может не только предотвратить появление глазной болезни, но и значительно улучшить симптомы существующей.

Избегайте прямого контакта с потоком воздуха

Также рекомендуется использовать защитные очки для катания на лыжах, езды на велосипеде и во время плавания.

Соблюдайте дистанцию между монитором компьютера

Рекомендуется – 50-70 см!

Чаще моргайте и делайте короткие перерывы

Чтобы получить отдых от зрительной нагрузки!

Работайте при дневном свете

Если вы работаете за компьютером, старайтесь завершить работу в светлое время суток, но не сидите под прямыми солнечными лучами. Если вы хотите продолжить работу в ночное время, используйте сильный искусственный свет, но не ослепляйте глаза.

Остерегайтесь лекарств

Некоторые лекарства могут привести к сухости глаз, особенно при долгосрочном приеме:

  • Бета-блокаторы для лечения гипертонии;
  • Трициклические антидепрессанты;
  • Анальгетики, такие как аспирин;
  • Антигистаминные препараты;
  • Эстроген.

Если при использовании этих препаратов Вы заметите первые симптомы синдрома сухого глаза, то запланируйте на ближайшее время визит к офтальмологу!


5.0/2